生活中哪些习惯容易伤肾


  • 2023-07-25 11:01:55
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  肾病被称为“沉默杀手”,就算它受伤了,你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到,某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症晚期!而在我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。

  今天,河南誉美肾病医院就来为大家讲一讲日常生活中哪些习惯容易伤肾?

  熬夜

  没错,熬夜!除了大家熟知的熬夜伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是好的起居方式,晚上睡眠迟别晚于11点,但现代人很难做到。

  过度劳累

  强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次用脑过度,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,也容易伤肾。

  过度饮酒

  人说酒色伤身,常饮酒是肾的杀手。

  滥用药物

  有些药物对肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大。

  偏方、保健品

  在台湾慢性肾病发病率很高,可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。

  突然剧烈运动

  工作忙碌长期不运动,突然剧烈运动可能会造成肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。

  吃的过咸、吃高嘌呤涮菜

  冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。

  海鲜就啤酒

  很多人喜欢就海鲜喝啤酒,海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。

  河南誉美肾病医院提醒:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。