慢性肾病五分治,五分养!科学保养大全


  • 2024-08-09 10:46:39
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慢性肾病除了要有规范的治疗,患者自身的保养,也对病情起着非常重要的作用。希望通过本文,帮助肾友树立信心的同时,更树立科学的保养观念。


  1防感染


  并不是一有感染,就会加重肾病病情,大部分肾友感染好后,升高的血尿、蛋白尿等指标都能回到原来的水平。


  但如果患者的感染次数多、程度重,肾病的稳定势必会受到影响,因此,防控感染(如感冒、咽喉炎、扁桃体炎、急性肠胃炎等)是肾友日常护理的重点。


  2适当运动


  不少肾病患者在得知自己患病后,就开始静养,不敢运动,其实这真是很大的一个误区。生命在于运动,不管是普通人,还是肾病患者,运动对健康都是非常重要的。


  “东西太久不用会生锈”,身体也是一样,太久不运动,肌肉会萎缩无力,更没有抗病能力。


  肾病患者不要剧烈运动的意思,不是不让动,而是选择适合自己的运动方式,懂得量力而行,循序渐进。


  如果你的病情尚未稳定(如大量蛋白尿、水肿等情况尚未控制,体力不佳),可以做一些更温和的运动,比如走路散步、打太极这些就挺好的;如果你的病情已经较为稳定,可以根据个人情况加强运动强度,比如慢跑、跳广场舞等。


  3避免劳累


  长期精神压力大、加班,不懂得放松,经常睡眠不足,睡眠质量差、作息紊乱,这些都是“过劳”的表现,这可能会削弱我们的免疫功能。


  所以肾友们一定要注意劳逸结合,合理安排工作、学习和休息、睡眠时间。


  4科学饮食


  肾友们总是问医生,“哪种东西,肾病不能吃”“哪种东西,吃了对肾好?”


  其实,健康的天然食物,没有什么是肾友不能吃的,都能吃,主要是吃的量多少的问题以及怎么合理搭配的问题。


  遵循低盐、适当控制蛋白质摄入量的饮食,有益于延缓肾病进展。


  对于抽烟喝酒这个问题,建议烟就不要抽了,抽烟会加速肾功能恶化。对于酒,病情稳定的肾友可以适量小酌。不过,对酒精过敏、服用免疫抑制剂、痛风等不适合喝酒的患者,建议滴酒不沾。


  5好心态


  保持乐观积极的心态对肾病稳定是很重要的。


  很多肾友说,肾病就像一个紧箍咒,老是提醒我好日子离我远去,怎么乐观、愉悦得起来?其实肾病虽然难以治,但如果把蛋白尿、血压等导致肾病恶化的因素方方面面管理很好,肾衰竭风险是很小的!


  而且,因为肾病的存在,时刻提醒我们生命是有限的,要珍惜来之不易的健康、珍惜身边爱我们的人,有这样的“紧箍咒”不也是一种幸运吗?


  好心情是治病的良药!疾病教会我们的,不应该只有苦涩和焦躁。更多的,应该是,珍惜时光,珍惜爱!


  “道理千万条,执行一条”,知易行难,忙碌中别忘了花时间花精力照顾好自己的身体,这是值得投资的事!


       河南誉美肾病医院医生希望广大肾友早日摆脱肾脏疾病,早早踏上健康之路!