老年友善医疗机构系列科普之炎炎夏日，老年人是否可以吹空调?

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进入盛夏，热浪袭人，酷暑难耐。许多年轻人是靠着空调“续命”，但老年人就不一样了，很多老人家怕得“空调病”，无论天气多热，都坚持不开空调。

其实，老年人要想安全度过炎炎夏日，首先就要注意防暑降温！

如果老年人在高温环境中停留过久，加上散热、通风不良，很可能出现中暑，甚至热射病的出现，引发严重后果。在炎热的夏季中，一味地拒绝使用空调也有很大的风险。那么，老年人如何正确使用空调呢？

01

注意空调温度、湿度

老年人吹空调，一定要控制温度，空调温度设置在26~28度即可。否则，会出现血液收缩，增加脑梗风险。天不太热，湿度大，宜调为除湿模式，既省电又舒服。

02

注意空气流通及使用时间

先开空调，待5～10分钟之后，再关上门窗。待室内温度开始下降之后，可以适当通风，保证室内有新鲜空气流动。睡前定时3小时，既节能又避免着凉。

03

注意补充水分

开空调期间，老年人要注意多喝水，这样有助于加快新陈代谢，降低血液的粘稠度，减少心脑血管的发病率。

04

注意防护措施

吹空调的时候，老年人最好将肩颈、腰背及膝关节等部位盖上一个小毯子，如果不注意防护，会导致关节疼痛，引发关节炎和风湿病复发。

05

注意吹风位置

吹空调时应注意风向及吹风口的位置，无论老年人、成年人还是儿童都切勿贪凉，应选择远离吹风口的位置休息。在安装空调的时候，尽量把空调放在休息位置的侧面，避免冷风直吹。

06

注意使用卫生

夏季首次使用空调之前，记得一定要先清理空调，经过漫长的冬季和春季，空调闲置过久，里面存有大量粉尘和细菌，一旦吹风，屋内就会有大量粉尘和细菌在空气中飘荡，可能会诱发肺部感染或哮喘等呼吸道疾病。

相信做到这些，老年人就可以享受空调带给自己的凉爽舒适了。