老年友善医疗机构系列科普之——秋天到了，老年人有“三怕”

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立秋之后，雨水渐少，天气干燥，昼夜温差变大，天气冷暖多变，人体一时难以适应，特别是对于中老年人群来说，是最容易出现疾病困扰的时候，对很多老年人来说是一个考验。如何平安度过？一起来看看吧！

秋季老年人有“三怕”

怕跌倒

大多数老年人都有不同程度的骨质疏松，一旦跌倒，很容易发生骨折。天气逐渐凉，雨水变多，出门容易滑倒。

对策：老年人外出一定特别小心，比如穿防滑的鞋子，谨防跌倒。

怕感冒

老年人要“春捂”，但不能“秋冻”！秋季是感冒高发季节。老年人抵抗力往往较差，感冒后更容易继发肺炎，肺炎是老年人生命健康最大的威胁之一。

对策：及时增减衣物，外出务必注意保暖，避免感冒。户外锻炼时尽量避开早晨和晚上气温最低的时间段。

怕体能下降

有些老年人（特别是高龄老人）平时不愿出门活动，闷在家中，体能容易下降，原来能上下两层楼，发现现在自己不能爬楼梯了。

对策：老年人在秋季也要根据自身情况坚持锻炼，在家做一些适合自己的室内运动，也能起到保持体能的作用。