老年友善医疗机构系列科普之“老人味”究竟是怎么来的？

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我们在老年人身上常常能闻到一些特殊的气味，但他们自己却感受不到。也许你会觉得这种“老人味”是由不洗澡、卫生不洁引起的，其实并非完全如此。

身体出现这些“老人味”，可能是疾病找上门。

1.烂苹果味：警惕重度糖尿病

2.氨臭味：警惕肾功能不全

3.酸臭味：警惕消化道疾病

4.腐败味：警惕妇科病

学会这样做，帮你去除“老人味”。

1.保持个人卫生

早晚刷牙，饭后漱口，尽量勤洗澡、勤换衣服，这样可以避免身上、衣服上的气味越积越重。对于自理能力较差的老年人，家人要给予充分的关心和帮助。另外，老人住的房间也要多开窗通风。

2.饮食清淡

老人在饮食方面要尽量吃得清淡一点，如果吃肉类食物比较多，可能会产生更多的脂肪酸，脂肪酸被氧化以后会产生更重的“老人味”。

3.低盐饮食

老人在吃饭的时候要注意低盐饮食，如果吃盐过多会造成代谢紊乱，也会产生“老人味”。

4.低糖饮食

老年人还要注意低糖饮食，因为高糖饮食会造成代谢缓慢，人体代谢缓慢以后也容易产生“老人味”。

5.多喝温水

为了减少“老人味”，建议圈友们尽量多喝一些温水，喝水以后代谢的废物就能尽快排出去，这样也会减少“老人味”。

6.坚持有氧运动

坚持适度的户外运动，如健步走、慢跑、骑自行车、打太极拳等，有助于促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，保持毛孔和汗腺通畅，促进皮肤健康。

7.及时治疗原发病

老年人要多关注自己的身体变化，发现身体出现明显的气味变化，要引起重视，及时就医，排除基础性疾病。